Nem kell órákig edzened ahhoz, hogy újra jól érezd magad a testedben. Egyénre szabott Power Plate és személyi edzés, 16 év tapasztalattal.
A Power Plate egy speciális vibrációs tréning rendszer, amely edzés közben aktiválja az izmokat – így rövidebb idő alatt is hatékony lehet a mozgás. Az apró vibrációk miatt az izmok folyamatosan dolgoznak, ezért az edzés egyszerre lehet intenzív és ízületkímélő.
Miért szeretik a vendégeim?
Sokan azért keresnek meg, mert szeretnének újra több energiát, jobb közérzetet és egy kis időt szánni saját magukra — személyre szabott, támogató edzésekkel.
Szeretnéd visszakapni az energiádat és újra jól érezni magad a bőrödben – akár évek kihagyása után.
Nincs heti több órád edzésre, de eredményt szeretnél. 30–35 perc fókuszált munka, hetente.
Kíméletes, felépítő mozgás szakmai felügyelet mellett – a tested aktuális teherbírásához igazítva.
A fő módszerem: vibrációs tréning egyénre szabva, alakformálásra és zsírégetésre.
Erő- és állóképesség-fejlesztés, tudatos technikai vezetéssel.
Célzott program a testarányok és a testérzet javításáért.
Kíméletes, felépítő mozgásterv, a Te terhelhetőségedhez igazítva.
Praktikus, fenntartható javaslatok, amelyek illenek a hétköznapjaidba.
Első alkalom: célok, lehetőségek, és egy rád szabott terv – kötöttségek nélkül.
16 éve indultak el a Power Plate edzéseim. Ebből 6 év szünet volt, mert közben két kinccsel gazdagodtam – Sárával és Sámuellel.
2025 októberétől újra dolgozom, és szeretettel várlak az edzéseimen a mosonmagyaróvári Equinox Fitness & Lifestyle Clubban. Az alkotás nemcsak a lélek munkája – a test is eszköz: erősnek kell lennie, hogy elbírja az életet, a veszteséget, az örömöt, az álmokat.
Kortól és nemtől függetlenül bárkinek ajánlom az edzéseimet, mert mindig a saját igényeidhez alakítom. Az önszeretet fegyelemmel kezdődik – és én az erőt választom.
„Hetente egyszer az edzőmmel, Idával, aki megmutatta, mire vagyok képes. Nélküle nem tudtam volna, hogy a határaimat milyen messzire ki lehet tolni."
„Anyaként kevés idő jut magamra, ezért különösen értékes számomra az a néhány óra, amit az edzéseken tölthetek. Ezek az alkalmak nemcsak a testemnek tesznek jót, hanem a lelkemnek is."
Az Equinox Fitness & Lifestyle Club terében, Mosonmagyaróváron.
Írj egy üzenetet, és átbeszéljük a céljaidat. Az első alkalom egy kötetlen állapotfelmérés és konzultáció – innen indulunk.